Issiqlik va quyosh urishi: qanday aniqlash va birinchi yordam ko'rsatish kerak

Yozgi issiq, jismoniy zo'riqish va suyuqlik yetishmasligi issiqlik yoki quyosh urishi kabi xavfli holatga olib kelishi mumkin. Ushbu holatlar organlarning jiddiy shikastlanishiga va hatto o'limga olib kelishi mumkinligi sababli darhol harakat qilishni talab qiladi [1]. Farqlarni, alomatlarni va birinchi yordam ko'rsatish bo'yicha to'g'ri harakatlarni tushunish hayotni saqlab qolish uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Issiqlik va quyosh urishi nima?

Issiqlik urishi – bu tana haroratini boshqarish qobiliyati buzilgan holda, organizmning umumiy qizib ketishi tufayli yuzaga keladigan o'tkir holat. Bu yuqori tashqi muhit harorati, haddan tashqari jismoniy faollik, yuqori namlik yoki suyuqlikni yetarli darajada iste'mol qilmaslik tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Quyosh urishi issiqlik urishining alohida holati bo'lib, quyosh nurlarining yalang'och boshga to'g'ridan-to'g'ri va uzoq vaqt ta'sir qilishi natijasida yuzaga keladi. Bunda bosh miyaning qizib ketishi sodir bo'ladi, bu uning funksiyalarining buzilishiga olib keladi.

Ikkala holat ham tana haroratining keskin ko'tarilishi bilan tavsiflanadi, bu sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi. Harorat hayotiy muhim fiziologik parametr bo'lib, uning buzilishi, ham ko'tarilishi, ham pasayishi organizm uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, hatto yurak yetishmovchiligi va o'tkir miokard infarkti kabi muayyan sharoitlarda o'lim xavfini oshirishgacha olib boradi [6].

Alomatlar: Xavfni qanday aniqlash mumkin?

Issiqlik va quyosh urishi alomatlari tezda rivojlanishi mumkin va darhol e'tibor qaratishni talab qiladi:

• Tana haroratining yuqoriligi: odatda 40°C dan yuqori.
• Teri holatining o'zgarishi: teri issiq, quruq va qizargan bo'lishi mumkin, ammo agar odam terlashda davom etsa, nam va yopishqoq ham bo'lishi mumkin.
• Ongning buzilishi: ongning chalkashishi, desorientatsiya, gallyutsinatsiyalar, tutqanoqlar, hushni yo'qotish.
• Bosh og'rig'i va bosh aylanishi: ayniqsa quyosh urishida yaqqol namoyon bo'ladi.
• Ko'ngil aynishi va qusish.
• Tezlashgan yurak urishi va nafas olish.
• Holsizlik, charchoq, mushaklar spazmlari.

Ushbu alomatlar paydo bo'lganda darhol harakat qilish kerak.

Issiqlik urishida birinchi yordam: Darhol harakat qiling!

Issiqlik urishi paytida organlarning shikastlanishi va o'limning oldini olish uchun darhol sovutish juda muhimdir [1].

1. Tez yordam chaqiring: Bu birinchi va eng muhim qadamdir. Dispetcherga issiqlik yoki quyosh urishi gumon qilinayotgani haqida xabar bering.
2. Jabrlanuvchini salqin joyga o'tkazing: Odamni soya joyga, konditsionerli xonaga yoki boshqa har qanday salqin joyga olib boring.
3. Ortiqcha kiyimlarni yeching: Terning bug'lanishi va tananing sovishini osonlashtirish uchun qalin kiyimlarni yeching yoki tugmalarini bo'shating.
4. Sovutishni boshlang:
   • Artish va kompresslar: Terini artish uchun nam salqin sochiqlar yoki gubkalardan foydalaning. Yirik qon tomirlari joylashgan hududlarga alohida e'tibor bering: bo'yin, qo'ltiq osti, chov sohasi.
   • Sovuq kompresslar: Bu hududlarga muz solingan paketlar yoki sovuq kompresslarni qo'ying.
   • Ventilyatsiya: Bug'lanish va sovishni kuchaytirish uchun ventilyatordan foydalaning yoki jabrlanuvchini elka qiling.
   • Suvga botirish: Agar imkoni bo'lsa, jabrlanuvchini salqin (muzdek emas!) suvli vannaga soling yoki uni salqin suv bilan yuvib tashlang.
5. Suv ichiring: Agar jabrlanuvchi hushida bo'lsa va ko'ngli aynimasa, unga salqin suv yoki shirin bo'lmagan ichimlik taklif qiling. Alkogol va kofeinli ichimliklardan saqlaning.
6. Holatni nazorat qiling: Shifokorlar kelguniga qadar jabrlanuvchining tana harorati, nafasi va ong darajasini doimiy ravishda kuzatib boring.

Sovutish usullari: Tadqiqotlar nima deydi?

Tadqiqotlar tasdiqlashicha, tana haroratining tez pasayishi issiqlik urishida asosiy omil hisoblanadi. Sovuq suvga botirish (Cold-Water Immersion, CWI) sovutish uchun tavsiya etilgan birinchi qator usuli hisoblanadi [1]. Biroq, uning qo'llanilishi tez tibbiy yordam bo'limi sharoitida, ayniqsa bemorning nafas yo'llarini o'tkazuvchanligini ta'minlash yoki reanimatsiya tadbirlari talab etilganda qiyin bo'lishi mumkin [1].

Ushbu qiyinchiliklarni hisobga olgan holda, tadqiqotchilar muqobil, ammo kam bo'lmagan samarali usullarni o'rganmoqdalar. Tadqiqotlardan biri muzdek suvga botirilgan choyshablardan foydalangan holda sovutish protokolini tasvirlaydi. Ushbu protokol doirasida 3-8°C haroratli muzdek suvga botirilgan 2.0 × 2.5 metr o'lchamdagi choyshablar ishlatilgan. Ushbu choyshablar bemorning tanasi va qo'l-oyoqlariga yopilgan hamda har 4-5 daqiqada almashtirilib turilgan. Bunda to'g'ri ichak (rektal) tana harorati doimiy ravishda nazorat qilingan. Dastlabki natijalar shuni ko'rsatdiki, bunday usul issiqlik urishiga uchragan bemorlarda tana haroratini tezda pasaytirish uchun samarali va bajarish mumkin bo'lgan usul hisoblanadi [1].

Profilaktika: Qizib ketishdan qanday saqlanish kerak?

Issiqlik va quyosh urishining oldini olish uning oqibatlarini davolashdan ko'ra ancha osonroq:

• Issiqning cho'qqisidan saqlaning: Kuning eng issiq soatlarida (odatda 10:00 dan 16:00 gacha) binoda yoki soyada bo'lishga harakat qiling.
• Yetarli miqdorda suyuqlik iching: Chanqoqni his qilmasangiz ham, muntazam ravishda suv iching. Shakarli gazlangan ichimliklar, alkogol va ko'p miqdordagi kofeindan saqlaning.
• Mos kiyim kiying: Teriga nafas olish imkonini beruvchi yengil, keng, tabiiy matolardan tikilgan och rangli kiyimlarni tanlang.
• Bosh kiyimlardan foydalaning: Keng qirrali shlyapalar yoki kepkalar bosh va yuzni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoya qiladi.
• Jismoniy faollikni cheklang: Issiq havoda kuchli mashg'ulotlarni va ko'chadagi og'ir ishni kamaytiring. Agar bu zarur bo'lsa, buni erta tongda yoki kechqurun bajaring.
• Salqin dush yoki vanna qabul qiling: Bu tana haroratini pasaytirishga yordam beradi.
• Bolalar yoki uy hayvonlarini yopiq mashinalarda aslo qoldirmang: Mashina ichidagi harorat bir necha daqiqada xavfli darajagacha ko'tarilishi mumkin.

Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilish sizga va yaqinlaringizga yoz faslini xavfsiz o'tkazishga yordam beradi.

Manbalar

1. Ice-water sheet coverage for rapid core temperature reduction in exertional heat stroke: A case series. (Jismoniy zo'riqish natijasidagi issiqlik urishida ichki haroratni tez pasaytirish uchun muzli suvli choyshab bilan yopish: holatlar seriyasi.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42418922/
2. Prognostic usefulness of temperature in congestive heart failure with acute myocardial infarction: a retrospective cohort study. (O'tkir miokard infarkti bilan kechadigan dimlangan yurak yetishmovchiligida haroratning prognozli foydaliligi: retrospektiv kogortali tadqiqot.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41535884/

Rad etish: Ushbu maqolada keltirilgan ma'lumotlar faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan bo'lib, o'z-o'zini tashxislash yoki davolash uchun mo'ljallanmagan. Aniq tashxis qo'yish va shaxsiy davolash rejasini olish uchun har doim malakali tibbiy mutaxassisga murojaat qiling.