Sportni kundalik hayotga integratsiya qilish
Krasnoyarskda bo'lib o'tgan «Rossiya – sport mamlakati» forumida ommaviy sportni kasalliklarning oldini olish poydevori sifatida rivojlantirish asosiy mavzu bo'ldi. Ishtirokchilar, jumladan Federatsiya Kengashi vakillari, muntazam jismoniy faollik yurak-qon tomir tizimi va tayanch-harakat apparati salomatligini saqlashning eng samarali vositalaridan biri ekanligini ta'kidladilar.
Nima uchun harakat — eng yaxshi dori?
Zamonaviy tibbiyot tobora ko'proq profilaktika choralariga urg'u bermoqda. Mutaxassislar eslatib o'tishadiki, hatto o'rtacha, ammo muntazam yuklamalar ham stress darajasini pasaytirishga va umumiy farovonlikni yaxshilashga yordam beradi. Biroq, shuni yodda tutish kerakki: intensiv mashg'ulotlarni boshlashdan oldin, organizmning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda optimal faollik rejimini tanlash uchun har doim shifokor bilan maslahatlashish lozim.
- Piyoda yurish va kardioyuklamalarning metabolizm uchun foydasi.
- Surunkali yuqumli bo'lmagan kasalliklarning oldini olishda sportning roli.
- Barcha yoshdagilar uchun qulay sport infratuzilmasining ahamiyati.