Bahorda nima uchun vitaminlar yetishmaydi
Qish oxiriga kelib organizmda D, C va B guruh vitaminlarining zaxirasi tugaydi: kamroq quyosh, ratsionida kamroq yangi sabzavot va mevalar.
Aslida nima kerak
- D vitamini — immunitet uchun asosiy, ayniqsa bizning mintaqamizda qishda
- C vitamini — sitruslar, bolgar qalampiri, itburundан
- B guruhi — energiya va asab tizimi
Qo'shimchalar qabul qilishdan oldin tahlil topshiring — ba'zi vitaminlarning ortiqcha miqdori tanqislik kabi zararli.
MedSina alomatlarni tushunishga yordam beradi, lekin tayinlashni shifokor tasdiqlashi kerak.