Почему весной не хватает витаминов
К концу зимы запасы витаминов D, C и группы B в организме истощаются: меньше солнца, меньше свежих овощей и фруктов в рационе.
Что действительно нужно
- Витамин D — ключевой для иммунитета, особенно в нашем регионе зимой
- Витамин C — из цитрусов, болгарского перца, шиповника
- Группа B — энергия и нервная система
Перед приёмом добавок сдайте анализы — переизбыток некоторых витаминов так же вреден, как и дефицит.
MedSina поможет разобраться в симптомах, но назначение должен подтвердить врач.
Нужен инфекционист?
Подберите специалиста рядом с собой — адреса клиник, телефоны и стаж. Не уверены, к кому идти? Опишите симптомы ИИ-помощнику MedSina.